Статья разбирает две распространенные ошибки при похудении: отсутствие жиросжигающих тренировок и поломка метаболизма. Автор объясняет, что любая физическая активность использует все источники энергии, а сжигание жира - это побочный эффект от повышенного расхода калорий. Также автор опровергает миф о поломке метаболизма и объясняет, что адаптация организма происходит при снижении веса и уменьшении выработки липолитических гормонов.